Cours de yoga collectif
Venez pour un moment de détente et de bien-être.
Stéphanie, Professeur de Yoga diplômée, vous guide dans une pratique progressive de postures et d’exercices respiratoires pour retrouver un meilleur équilibre physique et mental.
Ses cours sont orientés pour prendre conscience de son corps, de ses limites, dans un effort juste.
Se reconnecter
Dans nos vies modernes, rythmées par nos journées chargées où tout va trop vite, nous sommes constamment sollicités depuis le réveil jusqu’au coucher. Le temps désormais s’accélère et nous dévore, on finit par se perdre, finalement la seule personne à qui nous n’avons pas pensé c’est bien nous-mêmes.
En suivant des cours de Yoga, on se pose, on ralentit pour un moment et on prend du temps pour soi. Se faire du bien, au corps et à l’esprit ! Et ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité ! Notre corps est une fabuleuse machine dont il faut prendre soin !
Le yoga permet de faire la transition vers notre vie personnelle, de se reconnecter à soi, à qui nous sommes réellement et à notre environnement.
Bienfaits
Le yoga agit sur un plan physique et émotionnel. C’est une des meilleures disciplines pour se retrouver, s’entretenir sans esprit de concurrence. Les postures de yoga nous invitent à établir une vraie écoute de notre corps.
C’est une relation intime, précieuse, avec nos sensations qui amène rapidement un relâchement, puis une détente de l’esprit. Se connaître en portant une attention bienveillante vers son corps, lui permettre de travailler sans tension pour développer force, souplesse, endurance.
Le corps retrouve sa place : un temple habité par une âme apaisée.
Cours à l’unité : 17€
10 séances 140€ ( valable 3 mois ) = 14€ le cours
20 séances 260€ ( valable 6 mois ) = 13€ le cours
40 séances 480€ ( valable 12 mois ) = 12€ le cours
Horaires
Adresse :
3ème étage
Contact / information :
Stéphanie Grandgeorge
Tél 06 15 57 39 80
Email : 06fanou @live.fr